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blog de franck "la course à pied c'est comme les calins c'est bon pour le coeur" prochaine courses 08/09/2018 ultra trail du vercors 85 km 4930 m d+ méaudre (38) 23/09/2018 grand trail du sancy 60 km 3350 m d + le mont-dore (63) courses ut4m trail du galibier trai gapen'cimes trail blanc serre chevalier trail du mont-blanc trail drôme lafuma ultra trail du vercors marathon nice cannes trail des gorges de l'ardèche trail du tétras lyre trail de la comba foulées de crossey trail des truffières tour des glaciers de la vanoise l'hivernale de méaudre trail des balcons d'azur maxi-race lac d'annecy trail lac de serre-ponçon cyclo club de gieres trail du buis corrida de sassenage festitrail d'autrans trail des cabornis trail de mirmande trail nivolet revard trail de l'oisans lozère trail serre-che trail salomon trail des sangliers trail du garlaban challenge val de drome uriage trail running trail des glieres grand trail du lac belledonne gelon trail trail de la sainte-baume trail de noyarey cross de tencin trail du lac de paladru trail la comba trail du cousson digne-les-bains drailles du lançon trail sud ardéchois sacré trail des collines skyrace des matheysins trail de haute provence trail de chamrousse glandass'trail trail cap siciè x kern trail des gorges de la daronne trail st-cyr-sur-mer hivernale des templiers templiers cannes urban trail gruissan phoebus trail cross des sources varces trail hermes frejus esterel trail la perce roche sisteron la pastourelle trail de bozel trail de faverges rubriques photos divers module statistiques connectés : 1 2 : visiteurs aujourd'hui derniers commentaires papi&mamie; : c ce qu'il faut du repos alors bonne vacances bon repos... papi&mamie; : c bien d'avoir était soigné rapidement ! mais continue... papi&mamie; : bien la vidéo ! pas mal le classement quand même papi&mamie; : ouah pas mal de dénivelé ça va être dur espérons le... papi&mamie; : c pas mal le principal c de se faire plaisir et de finir ... entrainements & courses sites & blogs résultats 2018 - 2017 trail de chamrousse 13 km 700d+ 29e sur 138 1h44 4e v2 sur 23 trail de faverges 29 km 1650m d+ 108e sur 357 3h44 9e v2 sur 41 trail de bozel 33 km 2150m d+ 60e sur 174 4h28 7e v2 sur 29 la pastourelle 54 km 2650m d+ 128e sur 750 7h22 18e v2 sur 118 trail la perce-roche 25 km 1600m d+ 94e sur 204 3 h 41 10e v2 sur 33 trail du lac de paladru 50 km 1950 m d+ 68e sur 202 5 h 58 8e v2 sur 37 trail hermes fréjus-esterel 35 km 1750m d+ 21e sur 124 3 h 48 1 er v2 sur 18 cross des sources varces 10 km 230 d+ 19e sur 189 47'15'' 1e v2 sur 38 gruissan phoebus trail 50 km 1950 m d+ 182e sur 324 6 h 06 26e v2 /46 cannes urban trail 26 km 700 m d+ 75e sur 623 14e v2 en 2 h 11 30 hivernale des templiers 65 km 2200m d+ 112e sur 682 8 h 08 16e v2 trail st-cyr-sur-mer 28 km 1300m d+ 48e sur 304 5e master2 en 2 h 57 trail des truffières 48.5 km 1900m d+ 65e sur 130 11e master 2 en 5 h 57 trail des gorges de la daronne 36 km 1668 m d+ 14e sur 49 4e v2 3 h 51 trail du cap siciè 26 km 1100m d+ 31e sur 135 2 h 59 4e v2 glandass'trail 61 km 3900m d+ 5e sur 35 9 h 21 1er v2 ut4m master 96 km 5300m d+ 47e sur 423 17h25 5e v2 maratrail de chamrousse 2017 41 km 2800m d+ 17e sur 47 6 h 31 3e v2 trail de la falaise de sassenage 2017 20 km 900m d+ 26e sur 161 1 h 58 5e v2 ultra de lure 2017 77km 3600m d+ 17e sur 150 11 h 00 3e v2 skyrace des matheysins 2017 30km 2300m d+ 139em sur 300 3 h 34 6e v2 trail de noyarey 2017 20 km 1250m d+ 61e sur 156 2h27 6e v2 sacré trail des collines 2017 28km 950m d+ 43e sur 170 2h38 5e v2 trail sud ardéchois 2017 50 km 2500m d+ 35e sur 99 : 6h38 5e v2 drailles du lançon 2017 35 km 2000 m d+ 56e sur 112 partants 5 h 25 11e v2 d'autre résultats ici résultats trail de chamrousse par franckproto dans le 13 juillet 2018 à 15:57 avec une sciatique, ce n'est pas top, j'ai voulu essayer sur le 13 km, mais dé la montée du col de la botte les douleurs sciatiques sont réapparue plus la discopathie qui me coupe les jambes, je finis péniblement à la 29e places avec 6 minutes de plus que mon meilleur chrono de 2016. après un passage chez l'ostéopathe qui m'a remis tous ça en place plus un test à l'effort ce matin qui m'a révélé être un gros diesel, par contre sans turbo, on va laisser passer l'été et se préparer pour l'ultra trail du vercors le 8 septembre. bonnes vacances résultats ici 1 commentaire résultats trail de faverge par franckproto dans le 3 juillet 2018 à 17:05 course à oublié aucun plaisir pas de jus, fourmis dans les jambes, mal de dos a l'arrivée, en plus je me trompe sur le parcours lundi matin grosse douleur dans la fesse gauche comme une sciatique direction le toubib anti-inflammatoire plus scanner, lundi après midi scanner (merci cyril pour la rapidité) bilan : une discopathie principalement en l4-l5 avec léger rétrécissement canal aire central je regarde sur le web et je retrouve tous mes symptômes généralement, la discopathie l4-l5 cause une douleur dans le bas du dos en raison du frottement mécanique entre les vertèbres. toutefois, une douleur de type névralgique accompagne souvent la douleur mécanique. ceci est dû au fait que la compression des racines nerveuses entraîne une douleur qui irradie le long du trajet nerveux. les racines du nerf sciatique, l’un des plus importants du corps humain, sont situées au niveau des segments l4-l5 et l5-s1. pour cette raison, toute atteinte au segment l4-l5 risque de causer une douleur sciatique. ce pincement des racines du nerf sciatique cause une douleur qui irradie à travers la fesse et la jambe; elle peut même atteindre le pied. des sensations de fourmillements sont également fréquentes. dans le cas de sciatique l4-l5, la douleur passe par la face externe du mollet, le dos du pied et le gros orteil. elle n’est pas soulagée par le repos mais elle est exacerbée par certaines positions qui sollicitent le nerf atteint comme l’action de relever le pied et le gros orteil. bon, aujourd'hui, je n'ai pratiquement plus de douleur le médecin m'autorise à faire le 13 km du trail de chamrousse et lundi rendez vous chez l'ostéo pour remettre tous ça en place du coup à la course je finis 108e en 3h44 9e v2 résultats ici 1 commentaire prochaine cours trail faverges seythenex dimanche 1 juillet par franckproto dans le 29 juin 2018 à 16:25 epreuve du trail tour national je rejoint le taillefer trail team comme joker pour ce weekend en savoie votre commentaire résultats trail de bozel mont jovet par franckproto dans le 21 juin 2018 à 16:10 superbe course ce trail du mont jovet. un parcours magnifique qui a été réduit à 33 km, trop de neige par endroits passage trop dangereux , finalement ce n'étais pas plus mal les 2150m de dénivelé étaient très durs. le site d'accueil de la course sympa au bord d'un superbe plan d'eau. pour moi la course aura été assez dure les gros dénivelés n'étant pas mon point fort, j'ai bien essayé de m'accrocher à la première féminine mais j'ai craqué à 4 kilomètres du sommet, plus de jus, j'ai pas mal envoyés dans la descente mais je ne l'ai pas rattrapé elle finit 16' devant un peu déçu je finis 60e sur 174 arrivés en 4h28 résultats ici on m'aperçoit dans la vidéo à 0'35" 1 commentaire prochaine course trail de bozel dimanche 17 juin par franckproto dans le 12 juin 2018 à 17:08 nouvelle course pour moi, cette fois-ci en savoie, un petit 41 km, mais avec 2750 m de dénivelé cela vas piquer. point culminant au mont jovet 2350 m, d'après les photos cela devrait être une belle course en espérant qu'il n'y est pas d'orage. 1 commentaire résultats la pastourelles à salers par franckproto dans le 23 mai 2018 à 17:19 le must du trail ! on nous avez prévenu que c'était une belle course et ben je confirme une organisation tip top, un parcours magnifique, le village de salers est de toute beauté la course c'est pas trop mal passé pour moi , je savais qu'une place sur le podium n'était pas envisageable vue le plateau d'inscrits 750, l'objectif étais de finir le mieux placé possible

Informations Whois


Whois est un protocole qui permet d'accéder aux informations d'enregistrement.Vous pouvez atteindre quand le site Web a été enregistré, quand il va expirer, quelles sont les coordonnées du site avec les informations suivantes. En un mot, il comprend ces informations;

Domain Name: FATALBLOG.COM
Registry Domain ID: 728671305_DOMAIN_COM-VRSN
Registrar WHOIS Server: whois.gandi.net
Registrar URL: http://www.gandi.net
Updated Date: 2017-06-15T05:13:33Z
Creation Date: 2006-12-27T15:12:13Z
Registry Expiry Date: 2017-12-27T15:12:13Z
Registrar: Gandi SAS
Registrar IANA ID: 81
Registrar Abuse Contact Email: abuse@support.gandi.net
Registrar Abuse Contact Phone: +33.170377661
Domain Status: clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
Name Server: A.DNS.GANDI.NET
Name Server: B.DNS.GANDI.NET
Name Server: C.DNS.GANDI.NET
DNSSEC: unsigned
URL of the ICANN Whois Inaccuracy Complaint Form: https://www.icann.org/wicf/
>>> Last update of whois database: 2017-08-06T20:12:39Z <<<

For more information on Whois status codes, please visit https://icann.org/epp

NOTICE: The expiration date displayed in this record is the date the
registrar's sponsorship of the domain name registration in the registry is
currently set to expire. This date does not necessarily reflect the expiration
date of the domain name registrant's agreement with the sponsoring
registrar. Users may consult the sponsoring registrar's Whois database to
view the registrar's reported date of expiration for this registration.

TERMS OF USE: You are not authorized to access or query our Whois
database through the use of electronic processes that are high-volume and
automated except as reasonably necessary to register domain names or
modify existing registrations; the Data in VeriSign Global Registry
Services' ("VeriSign") Whois database is provided by VeriSign for
information purposes only, and to assist persons in obtaining information
about or related to a domain name registration record. VeriSign does not
guarantee its accuracy. By submitting a Whois query, you agree to abide
by the following terms of use: You agree that you may use this Data only
for lawful purposes and that under no circumstances will you use this Data
to: (1) allow, enable, or otherwise support the transmission of mass
unsolicited, commercial advertising or solicitations via e-mail, telephone,
or facsimile; or (2) enable high volume, automated, electronic processes
that apply to VeriSign (or its computer systems). The compilation,
repackaging, dissemination or other use of this Data is expressly
prohibited without the prior written consent of VeriSign. You agree not to
use electronic processes that are automated and high-volume to access or
query the Whois database except as reasonably necessary to register
domain names or modify existing registrations. VeriSign reserves the right
to restrict your access to the Whois database in its sole discretion to ensure
operational stability. VeriSign may restrict or terminate your access to the
Whois database for failure to abide by these terms of use. VeriSign
reserves the right to modify these terms at any time.

The Registry database contains ONLY .COM, .NET, .EDU domains and
Registrars.

  REGISTRAR Gandi SAS

SERVERS

  SERVER com.whois-servers.net

  ARGS domain =fatalblog.com

  PORT 43

  TYPE domain
RegrInfo
DOMAIN

  NAME fatalblog.com

  CHANGED 2017-06-15

  CREATED 2006-12-27

STATUS
clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited

NSERVER

  A.DNS.GANDI.NET 173.246.98.1

  B.DNS.GANDI.NET 213.167.229.1

  C.DNS.GANDI.NET 217.70.179.1

  REGISTERED yes

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